Suunnistus

Suunnistus on yksi monipuolisimmista liikuntamuodoista. Se on samalla sekä rentouttavaa että rasittavaa ja tarjoaa henkisesti paljon enemmän kuin hölkkä tai kävely. Suunnistus sopii kuntoilijoille ja huippukilpailijoille ikään katsomatta: voit harrastaa noin 7-vuotiaasta alkaen koko elämäsi. Kilpasarjoja löytyy jopa yli 80-vuotiaille.

Metsässä kulkeminen on erilaista kuin tiellä tai valmiilla pururadalla. Jalan asento on aina erilainen: tästä syystä lihakset saavat monipuolista kuormitusta ja epätasaisella alustalla motoriikka ja tasapaino kehittyvät. Etenemisvauhdin voi jokainen valita itse.

Rastin etsiminen on haaste. Rasti-Lukon kautta näitä haasteita on monipuolisesti tarjolla:

• Lapset saavat suunnistuskoulussa alkeisopetusta
• Kuntoilijoille järjestetään jokaviikkoiset Länsi-Suomi-rastit
• Kilpasuunnistajilla on mahdollisuus osallistua suunnistuskisoihin lähes jokaisena viikonloppuna varhaisesta keväästä myöhäiseen syksyyn asti
• Seura järjestää taitoharjoituksia myös talvikaudella lumitilanteen mukaan

Rasti-Lukko tekee Rauman seudulta suunnistuskarttoja, joita käytetään kilpailujen lisäksi myös kuntorasteilla.